職業生涯規劃會影響我們整個生命歷程。那你知道該怎么規劃自己的職業人生嗎?下面是由小編為大家精心整理的規劃自己職業未來的方法，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

規劃自己職業未來的方法

1、我喜歡做什么?

從事一項自己喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功幾率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，要考慮自己的特點，不要壓抑自己的興趣，選擇自己喜歡的職業。一個熱愛工作的人往往比不熱愛工作的人，愿意多付出一些額外的努力，也因此往往表現得更為卓越。

2、我擅長做什么?

任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件，而一個人一生中不能將所有技能全部掌握。每個人最大的成長空間在于其最終的優勢領域。你可以把自己已經證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能一一列出來，在進行職業選擇時擇己所長。

還要分析自己討厭的事情是什么，自己的弱點是什么。當工作使你感到壓抑、不愉快，并且成績平平時，你干這些事的能力便是你的弱點。管理學大師彼得·德魯克博士在1999年3-4月的《哈佛商業評論》中發表了一篇名為《管理自己》的論文，強調充分發揮自己長處的重要性，指出這是成為杰出人士的必由之路。對于一個集體，需要克服的是“短板定理”，而對于個人，不要想著努力去補齊短板，而是應該去發揮自己的長處。

3、環境支持或允許我做什么?

回答這個問題前要分析周邊的環境，包括本單位、本市、本省、本國，甚至國際上的環境;分析內外環境給自己職業生涯的機遇和阻礙，只要認為自己有可能借助的環境，都應在考慮范疇之內;分析在這些環境中，自己可能獲得什么支持和允許。還要分析目前自己所處的行業、企業和職位有哪些威脅，又有哪些機會。在任何時候、任何地方，機會和威脅都是相互依存，并可互相轉化的。

4、社會需要什么?

社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。昨天的搶手貨或許今天就會變得無人問津。所以在設計職業生涯時，一定要分析社會需求趨勢。

5、我要什么?

也就是確定自己的人生目標。為什么而活?在自己的理想的框架內制定職業生涯目標，并將它分解成階段目標。職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化(馬斯洛需求層次論)。明智選擇個人利益最大化的職業取向，從社會角度和個人意向中取舍，從而在由收入、社會地位等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是在選擇職業生涯中的收益最大化原則。

6、怎樣設計職業生涯規劃?

根據設定的目標，制定整體的職業生涯規劃，作為綱領性的長期規劃;制定一個3-5年的職業生涯規劃，作為一種發展的中期規劃;制定一個1年的職業生涯規劃，作為一個可操作性強、變化較小的短期規劃。職業生涯策略是指為實現職業生涯目標的行動計劃，一般較為具體，有很強的可行性，如構建人際關系網、參加組織培訓計劃、跳槽等。職業生涯策略還包含一些前瞻性的準備，包括進修班，掌握一些額外的技能或專業知識(如獲得律師執業資格證、攻讀工商管理學位)等。

7、干得怎么樣，再應怎么干?

每過一段時間，要審視內在和外在環境的變化，獲得反饋，并且及時調整自己既定的職業生涯規劃。

做好職業生涯規劃的四個環節

職業生涯設計由審視自我、確立目標、生涯策略、生涯評估四個環節組成。

首先，有效的職業生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環境的基礎上進行。對自我及環境的了解越透徹，越能做好職業生涯設計。

其次，有效的生涯設計需要切實可行的目標，以便排除不必要的猶豫和干擾，全心致力于目標的實現。如果沒有切實可行的目標作驅動力的話，人們是很容易對現狀妥協的。

第三，有效的生涯設計需要有確實能夠執行的生涯策略，這些具體且可行性較強的行動方案會幫助你一步一步走向成功，實現目標。

最后，有效的生涯設計還要不斷地反省修正生涯目標，反省策略方案是否恰當，以能適應環境的改變，同時可以作為下輪生涯設計的參考依據。

職場生涯規劃中的道理

1、機會只垂青有準備的人

無論你再怎么抱怨，再怎么不開心，飯還是要吃的，覺還是要睡的，工作還是要做的，未來的事情永遠只屬于自己的。買房子也好，娶老婆也罷，壓力只有自己扛，老板不會為你操任何心。與其有時間去抱怨，但不如踏踏實實靜下心來，好好提升自己的基本功，用事實證明自己的本事，讓別人對你刮目相看，萬不可因為自己的書生意氣而自做一個自毀前程的“憤青”。

當然，你的準備是多方面的，除了專業技能外，其他的輔助技能也是非常必要的，比如溝通能力、人際關系處理能力、管理能力等等。當然，更重要的是要為自己的未來做一個規劃，清楚地知道自己的目標是什么，應該怎么努力才能實現。適當的時候也要充充電，不要舍不得那半個月的工資，這也算是為自己的未來進行投資，有什么舍不得的呢?如果你現在不學會“舍”，以后將永遠也“得”不到。

2、一定要清楚自己未來的目標是什么

這是幾乎所有初入職場的朋友都會面臨的問題。而這些問題通常會在步入職場的1-3年之內最明顯。如果不及早解決這些問題，那么，你就會荒廢這3年的時間。而對于一個職場新人來說，這3年至關重要，是鍛煉能力、積累資本的黃金3年。一旦錯過，則要花費更多的時間，從頭再來，重新彌補!更有甚者，可能一輩子都無法彌補。

為什么要清楚自己的目標?因為，有了目標，才有行動的指南。知道自己想干什么，喜歡干什么，這才是你前進的最終動力。工作不開心、動力不足、盲目跳槽的最根本原因是職業目標不清晰。沒有目標，便沒有了追求，于是，所有的行動只是為了掙一口飯吃。你根本沒有考慮過自己的未來應該端什么飯碗。

3、慎重對待第一份工作

這一觀點，對于大學生來說，更有意義。現在整個、媒體、專家等等各種單位都一直在鼓吹“先就業，再擇業”。這種論調不是今年就有，而是多好多年前就出現了，并且屢屢出現，不絕于耳。相信不少人在大學畢業時候相信了這一點吧?管它呢，騎驢找馬，先找份工作掙錢填飽肚子再說!

但事實上，現在在職場上發展不順的朋友，多半也和第一份工作有關系。俗話說，“男怕入錯行，女怕嫁錯郎。”第一步錯了，以后就會經常犯錯。正所謂一步錯，步步錯。

4、要懂一點做人的常識

職場就像一個大熔爐。在職場中，不僅僅是要掙一碗飯吃，更重要的是學會做人的道理。如果連最起碼的道理都不懂，你不僅得不到別人的尊重，更會失去更多的發展機會。因為，在中國，人際關系也是生產力。中國有句古話：得道多助，失道寡助。

做人的道理萬萬千，但其中最重要的，莫過于以下三條：(1)、嚴于律己，寬以待人;(2)、學會傾聽;(3)、誠實守信。

5、要保持一種“空杯心態”

不要認為自己很牛。還是那句你不愛聽的話：中國什么都缺，就是不缺人!話又說回來，你要是這么牛，為什么不像比爾蓋茨、戴爾、喬布斯那樣，大學沒畢業就退學去創辦一家世界級的大企業?火車不是推的，牛皮不是吹的。你要是有本事，就用事實證明給人家看，而不是成天抱怨!

對于身在職場的朋友而言，這一心態同樣重要。中國有一個詞，叫“虛懷若谷”。我們都知道，優秀的人有極高的素養，甚至是虛懷若谷，他們都有一個能包容一切的胸懷，有了這樣的胸懷，你在職場上就會獲得別人的尊重，就會獲得更多的發展機會。類似的詞還有“大智若愚”“大巧若拙”等等，不多說，自己去體會。

職業生涯規劃書范文

俗話說得好，天生我材必有用，每個人都有攀登上成功頂峰的可能，但勝利卻永遠只向強者招手!成功的路上布滿荊棘和坎坷，跌倒在所難免，受傷毋庸置疑，難的是你能否在飽經困難和挫折后，仍能喊出“敢叫日月換新天”的豪情壯志…..

為了更好的利用大學的光陰，清楚地認識自己的優缺點，適合什么職業的發展，特制定本計劃。首先，下面是自我認識部分：

一、基本情況：

自己的興趣愛好有軍事、人文歷史、科學、自然、旅游(較廣泛)

自己的性格特點：內、向并兼，對事物偏于理性認識

自己的優點：1.自認為是有理想、有思想、有紀律、有自信和自知之明的人;遵紀守法，態度端正，堅持原則及責任感強;熱愛生活、積極樂觀，取他人之長補己之短。2.本人有一顆善于學習借鑒自我優化的消化力，對人真誠和藹、尊敬正直的友愛之心，善于培養興趣，重視實踐與探索。

自己的缺點：1.口才欠佳，交際面小。2.信賴隨和，計劃性弱。3.做事方式欠靈活。

自我總結：職業心理學的研究表明，一個人的性格對于其在工作中的表現有著非常重要的影響，本人認為，對于自身性格特點進行一下全面深入地了解，很有必要;根據“卡特爾16種人格因素測驗”結果如下：(得分越高越好)

樂群性：8分偏于外向 穩定性：6分 情緒較穩定

影響性：7分 好強 聰慧性：6分 較好

活潑性：5分 比較輕松，活潑 規范性：3分權宜靈活，計劃性弱

敢為性：9分 善于冒險 情感性：6分 易于幻想

懷疑性：3分 易于相處 想象性：5分 現實型

世故性：6分 精明 憂慮性：6分 煩惱

變革性：5分 自由 獨立性： 6分偏于獨立

自律性：7分 自律謹嚴 緊張性：4分偏于心平氣和

顯然，任何的測評結果，帶來的都是一個參考值，但通過對自身的“職業定位，個人風格特點”有了全面的認識，才能在未來的學習工作中獲得最大的成就感。

二、在校期間規劃如下：(2008~2009年)

現已是大二時期，很快就面臨就業了，從今以后要利用好大學的學習時間，樹立個人的職業目標，以勤奮的態度完成學業，爭取通過pro-e和CAD高級資格考證，英語能力繼續加強，以自身所具備的優勢，扎實的專業基礎在本地公司謀職做一名專業的技術人員。

一> 思想道德方面:樹立正確的人生觀,價值觀,奮斗觀,堅持正確的人生價值取向.

二> 科學技術方面:認真學習專業技能,同時,充分利用校內圖書館,書城與網絡信息,開拓視野,擴展知識范圍,嘗試專業設計方面的實踐.

三> 文體與身心發展方面:積極參加校內外文體活動,社團的演講賽,借此充分鍛煉膽量,展示個人能力.

四> 技能培訓方面:雖然通過了英語(B級)與CAD中級資格證書的考試,但仍達不到目標,我決定下學期參加pro –e資格證書的考試并力爭通過.

五> 學業方面:提高自身素質,保證學習質量,學習時應注意,聽課,復習與綜合分析對比,知識累積不僅要博,更應做到專.本學期的任務或許會增加壓力,因此,要找準自己的定位,調整好心態,打好基礎知識,為更深層次的學習做好準備.

六> 求職方面:主要內容,參加與專業有關的或相關的暑期工作,多和同學交流求職工作心得,搜集相關公司信息,參加校內外招聘活動.

三、職業定位

根據個人的性格與興趣,適合的職業類型有:機械技術員,建筑景觀類,實驗技師….. ,我的職業類型偏向于現實性和社會性,做事能力較靈活,動手能力強,同時有較強的社會責任感和人道主義傾向.經過自我剖析,畢業后的我將會直接從事與專業有關的工作,如:技術員,自我認可能力強.

計劃雖好,但重要的是具體實施并取得成效.然而,往往有計劃趕不上變化的時候,不僅要及時面對,分析問題,更要有解決的辦法.

每個人心中都有一座山峰,雕刻著理想、信念、抱負.

個人職業生涯規劃范例

第一章 認識自我

尼采曾說：“聰明的人只要能認識自己，便什么都不會失去。”如今，隨著社會的不斷發展，人民對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。

1、個人基本情況

我是一個來自農村的大學生，現在就讀于廣技師機電學院，攻于機械電子工程專業。個人認為自己是一個比較內向的男孩，不怎么懂與人交往，比較缺乏自信，自我感覺實踐能力不錯，接受的任務一般能夠完成。個人愛好廣泛，熱愛運動，喜歡打籃球。我的座右銘是：一切皆有可能。

2、職業興趣

在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是研究型(34分)、現實型型(32分)和管理型(30分)。我的具體情況是，我覺得我還是比較喜歡一些需要動手或者領導管理的工作，但是一些文員工作我比較厭惡，覺得這些工作枯燥無味。研究型的工作，也許并不是我的強項，我覺得自己的動腦能力還是比較弱，這些科研工作我可能不能勝任;現實型的工作。這個個人認為會比較喜歡，我知道那些現實型的職業有工程師，飛機機械師，自動化技師等，本人學習的是與有關汽車方面的東西，所以，現實型工作很適合我。我也希望自己成為一個管理人才，成為一個出色的政治人物。目前，感興趣的職業為汽車工程師與政治家。

3、職業能力及適應性

我的人才素質測評報告結果顯示，機械操作能力得分較高(5分)，藝術創作能力得分較低(2分)。我的具體情況是，這個測試結果很符合我自身能力，因為我真的很喜歡自己做一些東西，例如修理自行車，在家里自己都是一個人把壞的車子修理好，當然，修理汽車，現在還沒有這個能力，不過我相信自己在未來的幾年內通過自己的努力學習，一定可以掌握這個技能。藝術創作能力，自己真的感到悲哀，因為這個能力是我最缺乏的，就連寫出一句優美的句子都不能，不過人無十全十美的，有自己的特長就行，所以，現在要培養自己的某種能力，通過測評結果，我知道自己在那方面有自己的優勢，在未來的大學生涯里，我會把自己的優勢能力增強，為自己的以后找工作增加資本，成為企業的搶手人物。

4、個人性格

我的人才素質測評報告結果顯視我的測試得分只有43分，是屬于稍微內向的性格。不過事實上我也真的是屬于內向的類型，平時不怎么愛說話和別人交流，所以身邊也很少朋友。我覺得我是一個比較感性的人，很重感情，對于友情很重視，不會潦草。親情我會特別重視。這個測評分析說，內向的人穩妥，嚴謹，遵規守信，專心致志，感情不易外泄，心理活動傾向于內部。但這種人常常墨守成規，反應遲鈍，優柔寡斷，為人遲鈍。以上有一些我有類似，不過墨守成規，反應遲鈍，我覺得自己沒有。

5、職業價值觀

我的人才素質測評報告結果顯示我是屬于支配型的。也稱獨斷專行型。這種類型的人想當上組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視其為快樂。我覺得這種類型有點像專政的帝皇，我是這種類型嗎?我認為我自己有很強烈的當上組織一把手的想法，不過無視他人想法，為所欲為，似乎我并不是這樣的人。我個人看重的還是工作的利益，我對于地位和財富有強烈的渴望，所以我的職業觀會是有兩種兼并一起，支配型和自尊型的混合型。

6、勝任能力

我就覺得自己的動手實踐能力不錯，一般的工作都可以勝任，而且我都希望自己把每一項工作做到做好。我自身的不足是，我不夠耐力，大多數情況下不能堅持到最后。

7、自我分析小結

通過分析，我認為自己是一個有上進心的人，我的性格雖然不是很好，有點內向，不過我會努力改變一下這個現狀。價值觀，我有很強的領導欲望，對于名利有很強烈的渴望。我是一個愛實踐的人，所以我也希望自己能把不好的方面改好。對于未來，我充滿了信心，不過現在的我還是未能實現自己的夢想，只有在未來的日子不斷努力，不斷增強自己，夢想才有可能實現。我覺得自己適合一些有挑戰性的，能多動手實踐的工作。

第二章 職業生涯條件分析

1.家庭環境分析

我家里是屬于低收入水平的人家，家里收入父母加起只有四千多。我是家里的唯一大學生，有一個妹妹就讀高中，一個弟弟就讀中專。所以家里的大部分花費都是在等我的身上。父母的教育水平不高，爸爸接受過初中教育，媽媽是小學畢業，我是家里未來的希望，父母對我的期望很大，從小他們就教育我要成為一個棟梁之才。由于家里的教育，我平常很節儉，也會努力學習，可是自己頭腦并不發達，只考上一間普通本科的院校。

2.學校環境分析

廣東技術師范學院是一所以本科教育為主的具有碩士學位授予權的省屬全日制普通高校。前身為廣東民族學院，創辦于1957年，1998年更名為廣東職業技術師范學院，2002年更名為廣東技術師范學院。2002年、2005年，原廣東機械學校、原廣東省經濟管理干部學院和廣東省財貿管理干部學院先后并入學院。2006年經國務院學位委員會批準為碩士學位授予權單位。廣東技術師范學院天河學院是我校主辦的獨立設置的全日制民辦本科二級學院。學校于1977年開始招收本科生，2006年開始招收碩士研究生。并于2000年開始招收留學生，與美國、英國、加拿大、日本、澳大利亞及港澳臺等國家和地區的有關高校進行廣泛的交流與合作。

學校現有全日制普通在校生13754人。現有教職工1338人，其中專任教師和研究人員865人，具有教授等高級職稱教師112人，副教授等副高職稱教師250人，具有博士、碩士學位教師561人。有數十位教師曾獲 “全國模范教師”、“全國優秀教師”等稱號。近三年來，學院先后承擔國家級、省級、廳級等科研項目259項，出版學術專著、教材189部，發表科研學術論文2723篇。獲國家、省、部、市等各級獎勵100多項。

學校設有電子與信息學院、管理學院、計算機科學學院、教育技術與傳播學院、教育學院、會計學院、美術學院、民族學院、文學院、外國語學院、經濟與貿易學院、機電學院、自動化學院、政法學院等14個二級學院，以及社會科學部、大學英語部、體育部等3個教學部和省級示范性軟件學院，共有41個本科專業，學科覆蓋理學、工學、經濟學、管理學、文學、教育學、法學等七大學科門類。面向廣東、廣西、海南、河南、湖南、湖北、江蘇、江西、山東、陜西、新疆等地招生。目前學校擁有4個碩士學位授予點。

3.社會環境分析

社會發展：我國經濟發展迅速，政治穩定。國家對人才的需求越來越大，不斷對高校投入經費，大學生越來越多，就業崗位增長速度慢，大學生就業競爭激烈。

就業形勢：隨著經濟的發展，交通工具的換代，汽車將會主宰整個交通工具的市場，這是無可厚非的，面對著這么強猛的發展趨勢，中國就顯得比較弱小了，但是我們獨立必須發展這個項目，所以說社會需求極大。然而，從大學培養出來的專業人才就更少了，從高質量、高素質的角度來說，我們的就業競爭還是比較少的，就業形勢可謂是一片藍海。

競爭對手：之前也已提過的，我們這一專業就業競爭比較少，但還是有很多的，首先是國外的，因為國外的汽車行業發展有些也已經相當成熟了，很多國人對自家的產業不支持，所以說不被看好。在人才這一方面來說，因為外國的引進，中國關于汽車的興起還是比較早的，所以一開始就有很多于汽車有關的工人，其中有些憑借著自己多年的經驗，技術已經是非常嫻熟了，可以說是略勝我們一籌。最后一方面就是專業知識基礎和綜合素質方面的比拼了。

4. 目標地域分析：我的目標地域有兩個，首先是廣州，因為廣州的經濟發展迅速，人才的需求量會比較其他的城市大，所以對于我來說會有更多的機會，又因為廣州的汽車行業興起也較早，技術的發展也比較成熟，對于我的發展會更加有利，其次會是肇慶，首先它屬于二級城市，在將來會迅猛發展，占據很多的市場份額，在這一方面會有較大的優勢。

5.職業環境分析：

因為本篇論文是本人在大學期間寫的，所以暫時還沒有工作，只是自己對以后的一種規劃，要是有機會，一定會補上，然后對自己的職業進行更長遠的規劃。

6. 職業生涯條件分析小結：以上的分析都是經過調查以及思考得出的結果，在科學技術、經濟政治飛速發展的今天，汽車這個行業是極具發展前途的朝陽行業，條件還是相當好的，對于自身來說，夸張的說就是想做多大就有多大，甚至是一個企業，因為在汽車普及千家萬戶的美好未來，需要的是更多的汽車制造工廠，4S店，這就是我們這些汽車的專業人士撐起的一片天空。對于我來說就最適合不過的了。

第三章 職業目標定位及其分解組合：

1. 職業目標的確定：

綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析:

外部環境因素優勢因素弱勢因素

1， 國家對大學生就業的優惠政策。 2， 汽車將主宰未來交通工具的市場。 3， 中國汽車行業的迅猛發展需要。1， 大學生的就業形勢嚴峻，競爭激烈。 2， 國外的成熟技術與國內形成競爭趨勢。

內部環境因素機會因素威脅因素

1， 有正確的目標和為目標奮斗的恒心。 2， 在大學期間，有很多學習和實踐的機會。 3， 有上進心。1， 沒有更好的學習天賦，創新意識不夠強。 2， 太過于相信自己，有時并不愿付出更多更大的努力。

分析結論：

職業目標：因為我的目標專業是車輛工程的汽車電子或者是汽車機械制造方向的，所以我的目標是在車間或者4S店做技術指導的工作，具體指也暫時不確定。

職業發展策略：首先我會選擇在廣州一些較大型的車廠或者4S店，積累更多的經驗，和擁有更多的時間機會，不僅要學會做技術，還要學會管理，學會做人。然后，就可能會找一個比較適合建廠或汽車市場較大的地方，自己創業，自己發展最后的職業歷程。

職業發展路徑：簡單來說，我以后走的是管理路線的，也可以說是自主管理，雖然說現在還有很多方面的能力還沒有更好的凸現，但是這是我的目標，我也會順著這條路慢慢地發展下去。

2. 職業目標的分解與組合：

(1)短期目標(大學目標)：

大一：首先很好地提高自己的協作能力和溝通能力，鍛煉自己的獨立能力，培養更多的信心、恒心、耐心、決心、細心，結識多點朋友，培養一項文藝特長，略懂一點歷史、文學、社會類等知識，也就是綜合素質，考過四級英語和駕駛證。

大二：拿到二等獎學金、英語六級證，計算機二級證。在寒暑假的時候能夠憑借自己的實力找一些在車企里的短工。

大三：爭取考多一點專業證書，在這同時還要進一步地提高綜合素質，在這一年里，爭取有一半時間是實習的，能夠積累更多的經驗。

大四：希望自己僅僅經過大學四年，就有實力應聘一個企業，并爭取相關的職位，但是如果不能的話，我的目標是考研或者憑借自己的語言水平能夠出國深造。

(2)中期目標(畢業后的五年目標)：

第一年：進入一間汽車企業，能夠很好地適應職場的生活，包括職場壓力、職業環境、等等。

第二、三、四年：在綜合素質方面，開始積累各方面真正的實戰經驗，能夠爭取到一些可以受更多更好教育的機會;在職場中為人處事的能力能得到很大的提升，包括與同事、上級領導的溝通能力，做事的方式等等。在專業知識方面，能夠有機會涉及學習更多現實性較強的東西，從理論中很好地脫離出來，并又能運用理論知識進一步發展職業技能。

第五年：在前三年專業知識和職業技能有很大提高的情況下，我給自己定的目標是開始嘗試走管理路線，完成自我增值，成為專業領域的管理人才。如果確實不行的話，就還需要堅持中間三年的目標一直走。

(3)長期目標(畢業后十年或以上的目標)：

第六、七、八年：能夠掌握有較多的管理知識，使我有足夠的能力升職，從事管理工作，在職期間，能夠多點接觸并結識一些比較有實力的客戶企業老板。

30歲之后的目標：能夠有能力著手開創真正屬于自己的事業，并在40歲使自己的事業走向巔峰逐漸穩定，就像國內的比亞迪集團一樣。

40歲之后的目標：組建家庭，一個月里能有三分之一的時間和家人無憂無慮地呆在一起。在經營自己事業的同時，能很好地照顧和教育自己的兒女。

60歲之后的目標：能夠有實力發展慈善事業，為社會做貢獻，實現自己最終的人生價值和目標，注意養生，一家人能健健康，平平安安地生活。